Yoga pour adultes : pratique basée sur les postures et les exercices respiratoires du système millénaire Hatha Yoga. L'objectif est d'améliorer la condition physique des pratiquants à travers le renforcement musculaire et l'assouplissement des articulations, avec une attention particulière à l'alignement postural. Les techniques méditatives sont également pratiquée afin d'apaiser le mental.

Les cours :

Durée des cours : 60 mn

Le Hatha yoga agit sur le corps et sur le mental à travers des pratiques posturales (asanas), respiratoires (pranayama) et méditatives (dharana). Yoga doux.

Le yoga Vinyasa est un yoga assez dynamique , utilisant un enchaînements de plusieurs postures dont les bienfaits apportent de la force, de l'endurance et de la souplesse, mais aussi de l'équilibre et beaucoup de respirations.

Le Yin yoga stimule en profondeur les tissus conjonctifs, comme les ligaments et le fascia. Dans ces tissus se logent nos tensions physiques et émotionnelles. La pratique du Yin permet de relâcher en douceur les muscles et donc ces tensions, avec des postures tenues entre 2 et 8 min. 

Adultes, tous publics, femmes enceintes bienvenues 

Vos contacts :

Yoga doux :

Hanna : 06 85 23 91 55 (mercredi 12h20)
Corinne : 06 41 12 83 17 (Samedi et dimanche 8h45) 

Yoga Vinyasa :

Fred: 06 09 07 58 91 (mardi 19h15 et 20h30 et mercredi 19h30 et 20h30)

Hanna: 06 85 23 91 55 (jeudi 20h30)

Yoga kundalini :

Mathilde : 06 20 53 27 14 (dimanche 18h & lundi 20h30)

Yin Yoga :

Nathalie : 06 17 04 50 14 (en visio vendredi 18h30)