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Vous disposez chez vous d'un espace calme, d'un tapis et d'une bonne connexion, alors ces cours sont pour vous !

XPLORE TON CORPS : Un programme d’exploration du mouvement qui vous accompagne de septembre à juin avec 1 atelier mensuel sur des thématiques telles que la respiration / le neutre en Pilates / les fascias dans notre corps / la tenségrité, etc. (lundi 12h30 + replay) et un cours hebdo de 30 min (mercredi 19h30 + replay)

Ce programme ne remplace pas votre pratique habituelle : il l’enrichit.

• Vous ne reproduisez plus simplement des exercices.
• Vous comprenez ce que vous faites.
• Vous ressentez davantage.
• Vous développez une meilleure qualité de mouvement.
• Et, progressivement, votre corps devient plus stable, plus mobile, plus fluide et plus résilient.

Un cours particulier de Pilates offre une approche sur mesure, parfaitement adapté aux besoins et aux objectifs de chacun (préalablement définis avec votre professeur).

Grâce à l’attention personnalisée du professeur, les exercices sont ajustés en fonction du niveau, des éventuelles limitations physiques et des attentes personnelles.

Cette individualisation permet une progression plus rapide, une meilleure précision dans l’exécution des mouvements et une prévention efficace des blessures.