Ateliers "comprendre & agir"
Des ateliers d'1h30 pour mieux comprendre comment fonctionnent certaines zones et mécanismes de votre corps par le biais d'exercices pratiques et théoriques. Comprendre le fonctionnement du corps humain permet d'affuter sa conscience corporelle et d'obtenir une meilleure maîtrise du mouvement...
Explorer la respiration
Samedi 5 octobre 14h
Atelier destiné à explorer la pratique respiratoire, la développer pour une meilleure connaissance de soi et gestion de ses émotions.
Invitée : Caroline Mangiaracina, sophrologue
Conscientiser le périnée
Samedi 16 novembre 14h
Atelier destiné à comprendre sa constitution, sa fonction, son fonctionnement en synergie avec les autres étages du corps et leurs liens.
Mise en mouvement, travail en conscience avec Nathalie, professeure de Pilates
La colonne vertébrale
Samedi 21 décembre 14h
Atelier destiné à comprendre l'importance et les influences de la colonne dans le soutien interne de notre corps, la visualiser, pour mieux la mobiliser ensuite.
Animé par Nathalie, professeure de Pilates