Atelier Tiens-toi droit
Qui n’a pas déjà entendu ou dit cette phrase à ses enfants, son conjoint, ou à soi-même ?
J’ai créé cet atelier (1h30) pour vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes et surtout des exercices visant à être plus droit dans sa posture.
Dates : 12/03 - 09/04
Atelier Yin Yoga
Rien de mieux que d'apaiser le mental ! Le yin yoga repose sur une énergie passive et introspective, en adoptant des postures douces le plus longtemps possible.
Ce sera l’occasion de ralentir le rythme, faire circuler les énergies, évacuer les tensions, apprendre à s’écouter, se connaître davantage et méditer sur soi.
Date : 19/03
Atelier Cardio Pilates
Une revue du répertoire de Joseph Pilates, un enchaînement de mouvements au sol sans pause pour faire marcher votre cardio ! Et en fin de séance, une relaxation pour bien clôturer la séance.
Pour un public aguerri.
Dates : 21/05 - 18/06 - 02/07