Pilates Adapté

Un Accompagnement Personnalisé pour Chaque Corps

Chaque pratique commence par vous : votre corps, votre histoire, vos objectifs.

Le Pilates Adapté propose une approche individualisée, centrée sur la conscience corporelle et la responsabilisation.

Chaque séance — qu’elle se déroule en one-to-one, en small group, sur machines ou sur tapis (6 personnes) — s’inscrit dans une démarche globale, respectueuse de votre rythme et de vos besoins.

• Un questionnaire d’admission ouvre le dialogue et permet de mieux comprendre vos attentes et vos antécédents.
• Une évaluation posturale, facultative mais fortement recommandée, permet de poser un regard objectif sur votre posture, vos appuis, vos compensations. Elle aide à conscientiser vos fonctionnements corporels pour mieux les faire évoluer.
• À la suite de cette évaluation, des séances individuelles ciblées peuvent être proposées pour travailler des points précis, en complément des cours réguliers.

Chez OSTUDIO, vous êtes guidé avec précision, mais toujours acteur de votre progression. Le Pilates devient un outil d’écoute active, de transformation consciente et de mouvement durable, au service de votre bien-être global.

Et voici le lien pour le formulaire 'fiche d'admission' à remplir en ligne :