Au travers d’un enchaînement d’exercices variés, vous apprenez à renforcer et étirer vos muscles posturaux et stabilisateurs, tout en améliorant votre alignement corporel :

• Corrigez votre posture,
• Améliorez votre conscience corporelle,
  
• Améliorez votre souplesse et votre tonus musculaire,
  
• Augmentez votre capacité respiratoire,
  
• Favorisez la détente et le relâchement des tensions.

Les cours :

Les cours au sol sont délivrés par niveau.

Groupe de 9 élèves.

Utilisation des foam roller, magic cercle, elastic band...

Durée des cours : 55 mn

Vos contacts :

Nathalie : 06 17 04 50 14
Anna : 06 14 32 07 39
Isabelle : 06 63 87 12 76 (dimanche matin)
Isa : 06 03 75 19 77 (lundi et jeudi midi, vendredi 17h30)