Au travers d’un enchaînement d’exercices variés, vous apprenez à renforcer et étirer vos muscles posturaux et stabilisateurs, tout en améliorant votre alignement corporel :

• Corrigez votre posture,
• Améliorez votre conscience corporelle,
  
• Améliorez votre souplesse et votre tonus musculaire,
  
• Augmentez votre capacité respiratoire,
  
• Favorisez la détente et le relâchement des tensions.

Les cours :

Les cours au sol sont délivrés par niveau.

Groupe de 10 élèves maximum.

Utilisation des foam roller, magic cercle, elastic band...

Durée des cours : 55 mn

Votre contact pour réserver un premier cours d'essai :

Nathalie : 06 17 04 50 14